كيفية التعامل مع الرغبة الجنسية الغير متوافقة بين الزوجين

غالبا ما يشترك الرجل وزوجتة فى الكثير من الأمور. وإذا لم يكن الرجل متزوجا، فإنه يبحث عن سمات مشتركة في زوجته المحتملة. فإن هذه القواسم المشتركة تساعد على إبقاء الزوجين قريبين.

لكن ماذا يحدث إذا لم تكن الرغبة الجنسية على نفس الدرجة؟

يعد وجود رغبة جنسية غير متطابقة مشكلة متكررة للأزواج، خاصة مع نضوج علاقتهم. قد يرغب شريك واحد في ممارسة الجنس طوال الوقت. الآخر قد لا يكون مهتما. هل هذا يعني أن هناك مشكلة في العلاقة؟

ليس بالضرورة. بعض الأشخاص لديهم رغبة جنسية أعلى من الآخرين. وهذا جيد – حتى يحدث عدم تطابق. الأزواج أو الزوجات الذين يريدون ممارسة المزيد من الجنس قد يأخذون رفض شريكهم أمرا شخصيًا ويشعرون بالإحباط والغضب. قد يشعر الشركاء الذين لا يريدون ممارسة الجنس بالذنب بشأن خيبة أمل الطرف الأخر أو الشعور بالضغط إذا كان الطرف الاخر يريد ممارسة الجنس بمعدل أعلى.

إذا وجدت نفسك في هذه الحالة، فكر أولاً في ما إذا كانت الرغبة الجنسية لدى شريكك  قد تغيرت بمرور الوقت.

ما هى الأسباب التى قد تؤدى ألى ذلك؟

أولا: أسباب طبية

في بعض الأحيان، تؤدي مشكلة طبية إلى انخفاض الرغبة الجنسية:

الهرمونات:

الرغبة الجنسية مدفوعة إلى حد كبير بالهرمونات، وإنتاج الهرمونات – لكل من الرجال والنساء – يتغير مع مرور الوقت. مع تقدم الرجال في السن، تبدأ أجسامهم في صنع هرمون تستوستيرون أقل، ويجد البعض أنفسهم أقل اهتمامًا بالجنس. قد تتراجع الرغبة الجنسية لدى المرأة أثناء انقطاع الطمث وبعده، عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين.

الأدوية:

 بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، لها آثار جانبية جنسية يمكن أن تشمل تراجعًا في الرغبة الجنسية.

اضطراب الرغبة الجنسية الناقص الفعالية (HSDD):

 النساء المصابات بـ HSDD يصبن بانعدام الاهتمام الجنسي، إلى جانب الضيق، الذي لا يمكن تفسيره بسهولة من خلال عوامل أخرى.

قد تكون زيارة الطبيب وعلاجه كل ما يلزم لإعادة الدافع الجنسي للفرد إلى النطاق المعتاد.

ثانيا: مشاكل فى العلاقة بين الزوجين

عندما يتأذى الناس أو يغضبوا من بعضهم البعض، قد يشعرون بأنهم أقل ميلًا لممارسة الجنس. يمكن أن يساعد حل النزاع بينهما – مع طبيب العلاقات الزوجية – على التواصل بشكل أفضل مع بعضهم البعض وتحديد أهدافهم، بما في ذلك الأهداف الجنسية.

محاولة إيجاد حلول وسط

في بعض الأحيان، ليس للرغبة الجنسية غير المتطابقة أي علاقة بالهرمونات أو العلاقات. بعض الناس أكثر إحتياجا للجنس من غيرهم.

فهم هذا هو إيجاد الحل المرضى للطرفين. مع هذا، يمكن للأزواج التحدث معا للوصول إلى أرضية مشتركة. بعض الاستراتيجيات قد تشمل:

طرح الأسئلة:

كثير من الأزواج يغضون الطرف عن عدم التوافق الجنسي. ولكن هناك احتمالات، إذا كنت تشعر بعدم التطابق في الدافع الجنسي، فإن شريك حياتك يشعر بذلك أيضًا. قم بإجراء مناقشة مفتوحة حول الموقف في وقت لا تشعر فيه بالغضب أو الإحباط. نسأل بعضنا البعض ما نريد ونحتاج. ثم حاول وضع خطة للحل.

فهم احتياجات شريك حياتك:

يمكن أن يكون من السهل القول إن أحد الشركاء يحتاج إلى المزيد من الجنس أكثر من الآخر. ولكن قد يكون أيضًا الشريك الأقل رغبة فى الجنس يحتاج إلى المزيد من العلاقة الحميمة غير الجنسية ليشعر بالميل الجنسي. حاول العمل على صداقتكما والرومانسية فى علاقتكما اليومية. فكر في الأنشطة التي يمكن أن تجمعك وتغذي علاقتك. يمكنك لعب الألعاب معًا، وطهي وجبة رائعة، والمشي بعد العشاء. هذه الممارسات يمكن أن تعزز رباطك العاطفي، وفي نهاية المطاف، علاقتك الجنسية. يمكنك الاهتمام بهذه الرابطة حتى لو لم تكونا معًا. إذا كنت تفكر في زوجتك خلال يوم العمل، فأرسل رسالة بريد إلكتروني رومانسية أو رسالة نصية. أو التقط الحلوى المفضلة لديها في طريقك إلى المنزل.

توسيع التعريفات الجنسية الخاصة بك:

يعد اللمس والتدليك والحضن أثناء مشاهدة التلفزيون طرقًا أخرى لتكون حميميًا، مما قد يرضي الشريك الجنسي أكثر.

الحفاظ على الأمانة و الصدق:

 في بعض الحالات، يشعر بعض اأزواج بأن إنهاء العلاقة أو الابتعاد عنها هو الحل الوحيد لعدم التوافق الجنسي. ينبغي أن يكون الزوجين صادقين بشأن مشاعرهما وأن يمنحا شريكهما فرصة للرد وإجراء تغييرات، إن أمكن.

تذكر أن التواصل والاحترام من الجوانب الرئيسية لحل المشكلة. يمكن أن تبقى صريحا مع شريك حياتك ووضع خطة معا علاقتك قوية، حتى لو كان الدافع الجنسي الخاص بك مختلفا.